Biscoito doce diet tem 454 calorias (100g)



Calorias

454 kcal

Gorduras

21,89 g

Proteínas

6,22 g

Carboidratos

65,74 g



23% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 453,92 kcal 23%
Carboidratos 65,74 g 22%
Açúcar 3,99 g **
Proteínas 6,22 g 8%
Gorduras 21,89 g 40%
Colesterol 0,09 mg 0%
Saturadas 5,32 g 24%
Monoinsaturadas 12,95 g **
Poli-insaturadas 2,36 g **
Trans 7,09 g **
Linoleico 2,2 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 2,95 g 12%
Sódio 407,53 mg 17%
Cálcio 51,03 mg 5%
Ferro 2,75 mg 20%
Magnésio 24,91 mg **
Manganês 0,85 mg **
Fósforo 103,69 mg **
Postássio 91,9 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,71 mg **
Selênio 18,95 mcg **
Vitamina A 0,17 mcg **
Vitamina C 0,04 mg **
Vitamina E 1,77 mg **
Retinol 0,03 mcg **
Tiamina 0,42 mg **
Riboflavina 0,25 mg **
Niacina 2,91 mg **
Niacina (NE) 4,21 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Folato(DFE) 99,36 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias biscoito doce diet

Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce diet engorda ou emagrece.


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