Caju polpa congelado tem 40 calorias (100g)
Calorias
40 kcalGorduras
0,16 gProteínas
0,49 gCarboidratos
9,36 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 40,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 9,36 g | 3% |
| Proteínas | 0,49 g | 1% |
| Gorduras | 0,16 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 0,82 g | 3% |
| Sódio | 4,17 mg | 0% |
| Cálcio | 0,84 mg | 0% |
| Ferro | 0,15 mg | 1% |
| Magnésio | 7,08 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 9,78 mg | ** |
| Postássio | 87,7 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,09 mg | ** |
| Vitamina A | 9,09 mcg | ** |
| Vitamina C | 119,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 18,2 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 2,25 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias caju polpa congelado
Além da quantidade de calorias do (a) caju polpa congelado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como caju polpa congelado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se caju polpa congelado engorda ou emagrece.