Caju suco concentrado envasado tem 46 calorias (100g)
Calorias
46 kcalGorduras
0,2 gProteínas
0,41 gCarboidratos
10,8 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 46,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 10,8 g | 4% |
| Proteínas | 0,41 g | 1% |
| Gorduras | 0,2 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 0,63 g | 3% |
| Sódio | 38,5 mg | 2% |
| Cálcio | 0,8 mg | 0% |
| Ferro | 0,19 mg | 1% |
| Magnésio | 8,63 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 10,3 mg | ** |
| Postássio | 109,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,09 mg | ** |
| Vitamina A | 6,96 mcg | ** |
| Vitamina C | 162,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 14,0 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias caju suco concentrado envasado
Além da quantidade de calorias do (a) caju suco concentrado envasado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como caju suco concentrado envasado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se caju suco concentrado envasado engorda ou emagrece.