Complemento alimentar de qualquer sabor tem 369 calorias (100g)



Calorias

369 kcal

Gorduras

0,49 g

Proteínas

24,05 g

Carboidratos

68,02 g



18% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 369,15 kcal 18%
Carboidratos 68,02 g 23%
Açúcar 57,58 g **
Açúcar de adição 32,26 g **
Proteínas 24,05 g 32%
Gorduras 0,49 g 1%
Colesterol 12,33 mg 4%
Saturadas 0,32 g 1%
Monoinsaturadas 0,13 g **
Poli-insaturadas 0,02 g **
Trans 0,03 g **
Linoleico 0,01 g **
Linolênico 0,01 g **
Sódio 351,16 mg 15%
Cálcio 538,29 mg 54%
Ferro 11,11 mg 79%
Magnésio 194,45 mg **
Manganês 1,85 mg **
Fósforo 463,3 mg **
Postássio 1038,55 mg **
Cobre 1,3 mg **
Zinco 7,41 mg **
Selênio 18,95 mcg **
Vitamina A 716,69 mcg **
Vitamina C 37,04 mg **
Vitamina D 1,53 mcg **
Vitamina E 8,33 mg **
Retinol 716,63 mcg **
Tiamina 0,74 mg **
Riboflavina 0,37 mg **
Niacina 12,59 mg **
Niacina (NE) 18,24 mg **
Piridoxina 1,02 mg **
Cobalamina 1,88 mcg **
Folato(DFE) 394,37 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias complemento alimentar de qualquer sabor

Além da quantidade de calorias do (a) complemento alimentar de qualquer sabor, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como complemento alimentar de qualquer sabor), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se complemento alimentar de qualquer sabor engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Farinhas, féculas e massas

Fibra de soja

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384 calorias - 6,3g de gorduras - 16,0g de proteínas - 67,0g de carboidratos

Mini pizza semipronta

252 calorias - 8,22g de gorduras - 10,17g de proteínas - 33,73g de carboidratos

Farinha de milho

351 calorias - 1,5g de gorduras - 7,2g de proteínas - 79,1g de carboidratos

Fubá de milho

61 calorias - 0,2g de gorduras - 1,44g de proteínas - 13,0g de carboidratos

Mix de cereais

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

Minipastel

320 calorias - 15,68g de gorduras - 10,38g de proteínas - 33,51g de carboidratos

Musli

388 calorias - 6,3g de gorduras - 9,5g de proteínas - 73,8g de carboidratos

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