Graviola polpa congelada tem 41 calorias (100g)
Calorias
41 kcalGorduras
0,14 gProteínas
0,57 gCarboidratos
9,79 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 41,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 9,79 g | 3% |
| Proteínas | 0,57 g | 1% |
| Gorduras | 0,14 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 1,19 g | 5% |
| Sódio | 3,05 mg | 0% |
| Cálcio | 5,98 mg | 1% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 9,76 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 16,6 mg | ** |
| Postássio | 170,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Vitamina C | 10,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias graviola polpa congelada
Além da quantidade de calorias do (a) graviola polpa congelada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como graviola polpa congelada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se graviola polpa congelada engorda ou emagrece.