Laranja cenoura e beterraba suco natural com açúcar refinado tem 61 calorias (100g)
Calorias
61 kcalGorduras
0,21 gProteínas
1,05 gCarboidratos
14,9 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 61,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 14,9 g | 5% |
| Proteínas | 1,05 g | 1% |
| Gorduras | 0,21 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,01 g | 0% |
| Poli-insaturadas | 0,02 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,25 g | 9% |
| Sódio | 3,94 mg | 0% |
| Cálcio | 25,2 mg | 3% |
| Ferro | 0,2 mg | 1% |
| Magnésio | 12,0 mg | ** |
| Manganês | 2,2E-4 mg | ** |
| Fósforo | 20,1 mg | ** |
| Postássio | 200,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Selênio | 0,35 mcg | ** |
| Vitamina A | 53,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 32,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 107,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias laranja cenoura e beterraba suco natural com açúcar refinado
Além da quantidade de calorias do (a) laranja cenoura e beterraba suco natural com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como laranja cenoura e beterraba suco natural com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se laranja cenoura e beterraba suco natural com açúcar refinado engorda ou emagrece.