Laranja e banana suco natural com açúcar refinado tem 66 calorias (100g)
Calorias
66 kcalGorduras
0,17 gProteínas
0,74 gCarboidratos
16,0 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 66,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 16,0 g | 5% |
| Proteínas | 0,74 g | 1% |
| Gorduras | 0,17 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 0,89 mg | 0% |
| Cálcio | 16,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 11,9 mg | ** |
| Manganês | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
| Fósforo | 15,1 mg | ** |
| Postássio | 153,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,1 mg | ** |
| Selênio | 0,22 mcg | ** |
| Vitamina A | 3,33 mcg | ** |
| Vitamina C | 26,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 6,66 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias laranja e banana suco natural com açúcar refinado
Além da quantidade de calorias do (a) laranja e banana suco natural com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como laranja e banana suco natural com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se laranja e banana suco natural com açúcar refinado engorda ou emagrece.