Melancia e acerola suco natural (néctar) com açúcar refinado tem 47 calorias (100g)
Calorias
47 kcalGorduras
0,1 gProteínas
0,5 gCarboidratos
11,2 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 47,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 11,2 g | 4% |
| Proteínas | 0,5 g | 1% |
| Gorduras | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,02 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,37 g | 1% |
| Sódio | 0,93 mg | 0% |
| Cálcio | 10,8 mg | 1% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 6,04 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 8,7 mg | ** |
| Postássio | 67,2 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,45 mcg | ** |
| Vitamina A | 42,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 263,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 84,7 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias melancia e acerola suco natural (néctar) com açúcar refinado
Além da quantidade de calorias do (a) melancia e acerola suco natural (néctar) com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como melancia e acerola suco natural (néctar) com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se melancia e acerola suco natural (néctar) com açúcar refinado engorda ou emagrece.