Melão suco natural (néctar) com açúcar refinado tem 33 calorias (100g)
Calorias
33 kcalGorduras
0,08 gProteínas
0,33 gCarboidratos
7,93 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 33,0 kcal | 2% |
Carboidratos | 7,93 g | 3% |
Proteínas | 0,33 g | 0% |
Gorduras | 0,08 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,02 g | 0% |
Poli-insaturadas | 0,04 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,64 g | 3% |
Sódio | 5,27 mg | 0% |
Cálcio | 1,49 mg | 0% |
Ferro | 0,11 mg | 1% |
Magnésio | 2,59 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 4,24 mg | ** |
Postássio | 90,5 mg | ** |
Cobre | 0,02 mg | ** |
Zinco | 0,04 mg | ** |
Selênio | 0,14 mcg | ** |
Vitamina A | 0,44 mcg | ** |
Vitamina C | 3,63 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 4,0E-5 mg | ** |
Retinol | 0,87 mcg | ** |
Piridoxina | 0,01 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias melão suco natural (néctar) com açúcar refinado
Além da quantidade de calorias do (a) melão suco natural (néctar) com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como melão suco natural (néctar) com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se melão suco natural (néctar) com açúcar refinado engorda ou emagrece.