Morango suco natural (néctar) sem açúcar tem 17 calorias (100g)
Calorias
17 kcalGorduras
0,22 gProteínas
0,46 gCarboidratos
3,58 g1% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 17,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 3,58 g | 1% |
| Proteínas | 0,46 g | 1% |
| Gorduras | 0,22 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,04 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,17 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,92 g | 4% |
| Sódio | 6,01 mg | 0% |
| Cálcio | 8,41 mg | 1% |
| Ferro | 0,16 mg | 1% |
| Magnésio | 6,01 mg | ** |
| Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 15,8 mg | ** |
| Postássio | 55,6 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina A | 2,45 mcg | ** |
| Vitamina C | 38,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,2E-4 mg | ** |
| Retinol | 4,89 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias morango suco natural (néctar) sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) morango suco natural (néctar) sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como morango suco natural (néctar) sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se morango suco natural (néctar) sem açúcar engorda ou emagrece.