Morango suco natural (néctar) sem açúcar tem 17 calorias (100g)
Calorias
17 kcalGorduras
0,22 gProteínas
0,46 gCarboidratos
3,58 g1% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 17,0 kcal | 1% |
Carboidratos | 3,58 g | 1% |
Proteínas | 0,46 g | 1% |
Gorduras | 0,22 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,02 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,04 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,17 g | ** |
Trans | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,92 g | 4% |
Sódio | 6,01 mg | 0% |
Cálcio | 8,41 mg | 1% |
Ferro | 0,16 mg | 1% |
Magnésio | 6,01 mg | ** |
Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
Fósforo | 15,8 mg | ** |
Postássio | 55,6 mg | ** |
Cobre | 0,03 mg | ** |
Zinco | 0,06 mg | ** |
Selênio | 0,2 mcg | ** |
Vitamina A | 2,45 mcg | ** |
Vitamina C | 38,2 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 2,2E-4 mg | ** |
Retinol | 4,89 mcg | ** |
Riboflavina | 0,02 mg | ** |
Piridoxina | 0,02 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias morango suco natural (néctar) sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) morango suco natural (néctar) sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como morango suco natural (néctar) sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se morango suco natural (néctar) sem açúcar engorda ou emagrece.