Pêssego enlatado em calda suco tem 35 calorias (100g)
Calorias
35 kcalGorduras
0,0 gProteínas
0,36 gCarboidratos
8,45 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 35,0 kcal | 2% |
Carboidratos | 8,45 g | 3% |
Proteínas | 0,36 g | 0% |
Gorduras | 0,0 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Fibra Alimentar | 0,51 g | 2% |
Sódio | 1,61 mg | 0% |
Cálcio | 2,05 mg | 0% |
Ferro | 0,31 mg | 2% |
Magnésio | 2,02 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 4,41 mg | ** |
Postássio | 47,4 mg | ** |
Cobre | 0,02 mg | ** |
Zinco | 0,05 mg | ** |
Selênio | 0,0 mcg | ** |
Vitamina A | 11,8 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 6,0E-4 mg | ** |
Retinol | 23,5 mcg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pêssego enlatado em calda suco
Além da quantidade de calorias do (a) pêssego enlatado em calda suco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pêssego enlatado em calda suco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pêssego enlatado em calda suco engorda ou emagrece.