Pitanga polpa congelada tem 20 calorias (100g)
Calorias
20 kcalGorduras
0,13 gProteínas
0,29 gCarboidratos
4,76 g1% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 20,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 4,76 g | 2% |
| Proteínas | 0,29 g | 0% |
| Gorduras | 0,13 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 0,74 g | 3% |
| Sódio | 5,03 mg | 0% |
| Cálcio | 7,8 mg | 1% |
| Ferro | 0,38 mg | 3% |
| Magnésio | 6,21 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 12,3 mg | ** |
| Postássio | 87,4 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,09 mg | ** |
| Vitamina A | 72,8 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 146,0 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pitanga polpa congelada
Além da quantidade de calorias do (a) pitanga polpa congelada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pitanga polpa congelada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pitanga polpa congelada engorda ou emagrece.