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Frutas

Uva passa sem caroço

  • 326 calorias - 0,46g de gorduras - 3,07g de proteínas - 79,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Tamarindo in natura

  • 295 calorias - 0,46g de gorduras - 3,21g de proteínas - 72,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Banana prata in natura

  • 107 calorias - 0,29g de gorduras - 1,11g de proteínas - 26,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Laranja

  • 37 calorias - 0,13g de gorduras - 0,49g de proteínas - 8,56g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Laranja e acerola suco natural (néctar) sem açúcar

  • 28 calorias - 0,1g de gorduras - 0,62g de proteínas - 6,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Laranja e morango suco natural sem açúcar

  • 33 calorias - 0,15g de gorduras - 0,76g de proteínas - 7,34g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Manga suco natural (néctar) sem açúcar

  • 21 calorias - 0,1g de gorduras - 0,17g de proteínas - 5,04g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Melancia polpa in natura

  • 30 calorias - 0,06g de gorduras - 0,7g de proteínas - 6,53g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Abacaxi maracujá e caju suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 70 calorias - 0,23g de gorduras - 0,55g de proteínas - 16,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Banana in natura

  • 110 calorias - 0,19g de gorduras - 1,27g de proteínas - 26,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
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Goiaba vermelha inteira in natura

  • 51 calorias - 0,54g de gorduras - 0,93g de proteínas - 13,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Banana da terra frita na manteiga

  • 236 calorias - 8,03g de gorduras - 1,75g de proteínas - 40,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Maracujá suco concentrado envasado

  • 43 calorias - 0,2g de gorduras - 0,77g de proteínas - 9,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Cajá polpa congelada

  • 27 calorias - 0,17g de gorduras - 0,59g de proteínas - 6,38g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Mamão suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 42 calorias - 0,13g de gorduras - 0,3g de proteínas - 10,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Laranja abacaxi e beterraba suco natural com açúcar refinado

  • 70 calorias - 0,16g de gorduras - 0,89g de proteínas - 16,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Maracujá polpa congelada

  • 43 calorias - 0,18g de gorduras - 0,82g de proteínas - 9,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Morango suco natural (néctar) sem açúcar

  • 17 calorias - 0,22g de gorduras - 0,46g de proteínas - 3,58g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Fruta-pão in natura

  • 64 calorias - 0,19g de gorduras - 1,09g de proteínas - 17,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Banana maçã in natura

  • 109 calorias - 0,27g de gorduras - 1,49g de proteínas - 26,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Atemóia in natura

  • 104 calorias - 0,31g de gorduras - 0,98g de proteínas - 25,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.