Pescados e frutos do mar

Peixe água salgada cação posta com farinha de trigo frito sem sal

  • 134 calorias - 3,61g de gorduras - 24,0g de proteínas - 1,23g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru

  • 138 calorias - 8,03g de gorduras - 11,8g de proteínas - 5,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Peixe sardinha filé micro-ondas/10 min sem sal

  • 145 calorias - 3,07g de gorduras - 27,3g de proteínas - 1,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Crustáceo camarão

  • 226 calorias - 15,7g de gorduras - 18,4g de proteínas - 2,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

Peixe água doce tucunaré filé cru

  • 95 calorias - 1,76g de gorduras - 19,2g de proteínas - 0,58g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min sem sal

  • 179 calorias - 8,83g de gorduras - 21,5g de proteínas - 3,33g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

Peixe água doce corimba/curimatã filé cru

  • 145 calorias - 8,42g de gorduras - 18,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Crustáceo caranguejo cru

  • 90 calorias - 0,39g de gorduras - 13,3g de proteínas - 8,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

Peixe água salgada corvina cozido sem sal

  • 137 calorias - 3,58g de gorduras - 26,6g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Peixe água salgada sardinha filé crua

  • 151 calorias - 5,68g de gorduras - 19,8g de proteínas - 5,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

Peixe água salgada sardinha assado sem sal

  • 236 calorias - 14,6g de gorduras - 26,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

  • 235 calorias - 17,6g de gorduras - 16,1g de proteínas - 3,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal

  • 253 calorias - 12,7g de gorduras - 33,4g de proteínas - 1,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

Peixe água doce corimbatá assado sem sal

  • 256 calorias - 19,6g de gorduras - 19,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

Peixe água salgada pescada filé frito sem sal

  • 102 calorias - 4,01g de gorduras - 16,4g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

Peixe água doce lambari congelado frito sem sal

  • 329 calorias - 22,8g de gorduras - 28,5g de proteínas - 2,49g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal

  • 83 calorias - 0,67g de gorduras - 17,4g de proteínas - 1,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

Peixe água salgada surimi

  • 185 calorias - 5,7g de gorduras - 32,1g de proteínas - 1,33g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

Peixe água salgada

  • 84 calorias - 2,02g de gorduras - 16,3g de proteínas - 0,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

Molusco ostra cru

  • 71 calorias - 1,67g de gorduras - 10,5g de proteínas - 3,29g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

Peixe água doce

  • 227 calorias - 16,5g de gorduras - 19,7g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%


(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.