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Pescados e frutos do mar

Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal

  • 146 calorias - 3,57g de gorduras - 28,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Peixe água salgada abadejo filé congelado cru

  • 56 calorias - 0,36g de gorduras - 13,1g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Camarão à baiana

  • 97 calorias - 5,97g de gorduras - 7,95g de proteínas - 2,79g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Peixe água doce dourado cru

  • 101 calorias - 2,98g de gorduras - 18,5g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

  • 151 calorias - 5,5g de gorduras - 25,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Peixe água doce lambari congelado cru

  • 131 calorias - 6,55g de gorduras - 16,9g de proteínas - 1,19g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Peixe água salgada bacalhau salgado cru

  • 110 calorias - 0,87g de gorduras - 25,5g de proteínas - 0,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
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Crustáceo camarão sem casca cozido sem sal

  • 83 calorias - 1,28g de gorduras - 17,7g de proteínas - 0,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Crustáceo camarão sem casca cru

  • 47 calorias - 0,81g de gorduras - 9,89g de proteínas - 0,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Crustáceo siri azul cru

  • 108 calorias - 3,4g de gorduras - 19,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Peixe água salgada porquinho cru

  • 78 calorias - 1,22g de gorduras - 16,3g de proteínas - 0,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Peixe água salgada surumi cru

  • 67 calorias - 0,56g de gorduras - 13,7g de proteínas - 1,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Peixe água salgada sardinha conserva com molho de tomate

  • 140 calorias - 7,12g de gorduras - 18,8g de proteínas - 0,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Molusco ostra cozido sem sal

  • 98 calorias - 2,35g de gorduras - 15,9g de proteínas - 3,18g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

  • 150 calorias - 4,1g de gorduras - 25,2g de proteínas - 2,89g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Crustáceo lagosta cozido sem sal

  • 84 calorias - 0,74g de gorduras - 19,1g de proteínas - 0,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Peixe água salgada abadejo filé congelado cozido sem sal

  • 86 calorias - 0,95g de gorduras - 19,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Molusco mexilhão cozido sem sal

  • 78 calorias - 1,59g de gorduras - 15,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Peixe água salgada sardinha inteira crua

  • 177 calorias - 2,99g de gorduras - 27,0g de proteínas - 10,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
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Peixe água salgada cação cru

  • 201 calorias - 9,96g de gorduras - 25,0g de proteínas - 3,11g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
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Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal

  • 218 calorias - 11,8g de gorduras - 27,4g de proteínas - 0,63g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.