Bebida achocolatada diet tem 73 calorias (100g)
Calorias
73 kcalGorduras
3,51 gProteínas
3,48 gCarboidratos
7,09 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 73,29 kcal | 4% |
| Carboidratos | 7,09 g | 2% |
| Açúcar | 6,24 g | ** |
| Proteínas | 3,48 g | 5% |
| Gorduras | 3,51 g | 6% |
| Colesterol | 9,59 mg | 3% |
| Saturadas | 2,01 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 0,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,21 g | ** |
| Trans | 0,11 g | ** |
| Linoleico | 0,14 g | ** |
| Linolênico | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,39 g | 2% |
| Sódio | 71,79 mg | 3% |
| Cálcio | 147,69 mg | 15% |
| Ferro | 0,17 mg | 1% |
| Magnésio | 17,76 mg | ** |
| Manganês | 0,08 mg | ** |
| Fósforo | 115,69 mg | ** |
| Postássio | 188,49 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,97 mg | ** |
| Selênio | 4,12 mcg | ** |
| Vitamina A | 27,26 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,36 mg | ** |
| Vitamina D | 0,96 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,07 mg | ** |
| Retinol | 26,86 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 0,14 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,45 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 0,46 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,66 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bebida achocolatada diet
Além da quantidade de calorias do (a) bebida achocolatada diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bebida achocolatada diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bebida achocolatada diet engorda ou emagrece.