Bebida láctea morango Dan Up tem 154 calorias (100g)
Calorias
154 kcalGorduras
2,4 gProteínas
2,7 gCarboidratos
30,4 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 154,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 30,4 g | 10% |
| Proteínas | 2,7 g | 4% |
| Gorduras | 2,4 g | 4% |
| Colesterol | 6,76 mg | 2% |
| Saturadas | 1,39 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 136,0 mg | 6% |
| Cálcio | 261,0 mg | 26% |
| Magnésio | 25,3 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Postássio | 183,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,72 mg | ** |
| Vitamina A | 223,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 6,03 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,41 mg | ** |
| Niacina | 0,97 mg | ** |
| Cobalamina | 730,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bebida láctea morango dan up
Além da quantidade de calorias do (a) bebida láctea morango dan up, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bebida láctea morango dan up), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bebida láctea morango dan up engorda ou emagrece.