Leite não especificado pasteurizado tem 60 calorias (100g)



Calorias

60 kcal

Gorduras

3,25 g

Proteínas

3,22 g

Carboidratos

4,52 g



3% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes





Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 60,03 kcal 3%
Carboidratos 4,52 g 2%
Açúcar 5,26 g **
Proteínas 3,22 g 4%
Gorduras 3,25 g 6%
Colesterol 10,0 mg 3%
Saturadas 1,87 g 9%
Monoinsaturadas 0,81 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Trans 0,12 g **
Linoleico 0,12 g **
Linolênico 0,08 g **
Sódio 40,02 mg 2%
Cálcio 113,05 mg 11%
Ferro 0,03 mg 0%
Magnésio 10,0 mg **
Manganês 0,0 mg **
Fósforo 91,04 mg **
Postássio 143,06 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,4 mg **
Selênio 3,7 mcg **
Vitamina A 28,43 mcg **
Vitamina D 1,0 mcg **
Vitamina E 0,06 mg **
Retinol 28,01 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,18 mg **
Niacina 0,11 mg **
Niacina (NE) 1,36 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,44 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias leite não especificado pasteurizado

Além da quantidade de calorias do (a) leite não especificado pasteurizado, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como leite não especificado pasteurizado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se leite não especificado pasteurizado engorda ou emagrece.


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61 calorias - 3,25g de gorduras - 3,47g de proteínas - 4,66g de carboidratos

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61 calorias - 3,25g de gorduras - 3,47g de proteínas - 4,66g de carboidratos

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