Leite vaca com chocolate tem 74 calorias (100g)
Calorias
74 kcalGorduras
2,22 gProteínas
1,64 gCarboidratos
11,9 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 74,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 11,9 g | 4% |
| Proteínas | 1,64 g | 2% |
| Gorduras | 2,22 g | 4% |
| Colesterol | 6,23 mg | 2% |
| Saturadas | 1,13 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,11 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 61,6 mg | 3% |
| Cálcio | 60,0 mg | 6% |
| Ferro | 0,4 mg | 3% |
| Magnésio | 11,1 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 60,9 mg | ** |
| Postássio | 134,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,27 mg | ** |
| Vitamina C | 2,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,99 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 1,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias leite vaca com chocolate
Além da quantidade de calorias do (a) leite vaca com chocolate, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como leite vaca com chocolate), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se leite vaca com chocolate engorda ou emagrece.