Leite vaca com chocolate pó tem 323 calorias (100g)
Calorias
323 kcalGorduras
11,0 gProteínas
5,42 gCarboidratos
52,5 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 323,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 52,5 g | 18% |
| Proteínas | 5,42 g | 7% |
| Gorduras | 11,0 g | 20% |
| Colesterol | 31,7 mg | 11% |
| Saturadas | 5,74 g | 26% |
| Monoinsaturadas | 3,13 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,53 g | ** |
| Trans | 1,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,82 g | 15% |
| Sódio | 265,0 mg | 11% |
| Cálcio | 258,0 mg | 26% |
| Ferro | 1,69 mg | 12% |
| Magnésio | 47,6 mg | ** |
| Manganês | 1,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 262,0 mg | ** |
| Postássio | 574,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 1,15 mg | ** |
| Vitamina A | 87,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 12,1 mg | ** |
| Vitamina D | 4,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,28 mg | ** |
| Riboflavina | 1,08 mg | ** |
| Niacina | 4,55 mg | ** |
| Piridoxina | 0,52 mg | ** |
| Cobalamina | 1320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias leite vaca com chocolate pó
Além da quantidade de calorias do (a) leite vaca com chocolate pó, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como leite vaca com chocolate pó), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se leite vaca com chocolate pó engorda ou emagrece.