Queijo fundido fundido tem 303 calorias (100g)
Calorias
303 kcalGorduras
21,4 gProteínas
27,4 gCarboidratos
0,1 g15% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 303,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 0,1 g | 0% |
| Proteínas | 27,4 g | 37% |
| Gorduras | 21,4 g | 39% |
| Colesterol | 64,1 mg | 21% |
| Saturadas | 12,4 g | 56% |
| Monoinsaturadas | 5,69 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,32 g | ** |
| Trans | 0,81 g | ** |
| Sódio | 929,0 mg | 39% |
| Cálcio | 385,0 mg | 39% |
| Ferro | 0,32 mg | 2% |
| Magnésio | 19,1 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 688,0 mg | ** |
| Postássio | 231,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 1,56 mg | ** |
| Vitamina A | 617,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 1230,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo fundido fundido
Além da quantidade de calorias do (a) queijo fundido fundido, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo fundido fundido), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo fundido fundido engorda ou emagrece.