Queijo minas padrão Teixeira tem 336 calorias (100g)
Calorias
336 kcalGorduras
28,0 gProteínas
18,9 gCarboidratos
2,37 g17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 336,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 2,37 g | 1% |
| Proteínas | 18,9 g | 25% |
| Gorduras | 28,0 g | 51% |
| Colesterol | 52,0 mg | 17% |
| Saturadas | 7,7 g | 35% |
| Monoinsaturadas | 6,34 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,39 g | ** |
| Trans | 1,12 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1250,0 mg | 52% |
| Cálcio | 1020,0 mg | 102% |
| Ferro | 1,09 mg | 8% |
| Magnésio | 27,4 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 406,0 mg | ** |
| Postássio | 121,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,71 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,81 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Cobalamina | 1820,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo minas padrão teixeira
Além da quantidade de calorias do (a) queijo minas padrão teixeira, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo minas padrão teixeira), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo minas padrão teixeira engorda ou emagrece.