Queijo parmesão ralado Teixeira tem 478 calorias (100g)
Calorias
478 kcalGorduras
36,7 gProteínas
32,1 gCarboidratos
4,83 g24% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 478,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 4,83 g | 2% |
| Proteínas | 32,1 g | 43% |
| Gorduras | 36,7 g | 67% |
| Colesterol | 42,0 mg | 14% |
| Saturadas | 21,2 g | 96% |
| Monoinsaturadas | 9,53 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Trans | 1,29 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,52 g | 10% |
| Sódio | 1480,0 mg | 62% |
| Cálcio | 1050,0 mg | 105% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 34,0 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 757,0 mg | ** |
| Postássio | 97,9 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 4,44 mg | ** |
| Vitamina D | 0,72 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,2E-4 mg | ** |
| Riboflavina | 0,45 mg | ** |
| Piridoxina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 1360,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo parmesão ralado teixeira
Além da quantidade de calorias do (a) queijo parmesão ralado teixeira, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo parmesão ralado teixeira), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo parmesão ralado teixeira engorda ou emagrece.