Queijo petit suisse tem 123 calorias (100g)
Calorias
123 kcalGorduras
2,84 gProteínas
5,79 gCarboidratos
18,5 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 123,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 18,5 g | 6% |
| Proteínas | 5,79 g | 8% |
| Gorduras | 2,84 g | 5% |
| Colesterol | 12,1 mg | 4% |
| Saturadas | 1,6 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,8 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Sódio | 413,0 mg | 17% |
| Cálcio | 731,0 mg | 73% |
| Ferro | 0,15 mg | 1% |
| Magnésio | 26,6 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 449,0 mg | ** |
| Postássio | 122,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 2,67 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,23 mg | ** |
| Riboflavina | 0,27 mg | ** |
| Niacina | 2,69 mg | ** |
| Piridoxina | 0,21 mg | ** |
| Cobalamina | 630,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo petit suisse
Além da quantidade de calorias do (a) queijo petit suisse, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo petit suisse), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo petit suisse engorda ou emagrece.