Queijo tilst tem 266 calorias (100g)
Calorias
266 kcalGorduras
7,37 gProteínas
6,92 gCarboidratos
42,9 g13% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 266,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 42,9 g | 14% |
| Proteínas | 6,92 g | 9% |
| Gorduras | 7,37 g | 13% |
| Colesterol | 102,0 mg | 34% |
| Saturadas | 16,8 g | 76% |
| Monoinsaturadas | 7,14 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,73 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 753,0 mg | 31% |
| Cálcio | 700,0 mg | 70% |
| Ferro | 0,23 mg | 2% |
| Magnésio | 13,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 500,0 mg | ** |
| Postássio | 65,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 3,22 mg | ** |
| Selênio | 26,9 mcg | ** |
| Vitamina A | 71,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,36 mg | ** |
| Niacina | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 2100,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo tilst
Além da quantidade de calorias do (a) queijo tilst, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo tilst), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo tilst engorda ou emagrece.