Vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar tem 78 calorias (100g)
Calorias
78 kcalGorduras
2,61 gProteínas
2,79 gCarboidratos
11,0 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 78,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 11,0 g | 4% |
| Proteínas | 2,79 g | 4% |
| Gorduras | 2,61 g | 5% |
| Colesterol | 9,1 mg | 3% |
| Saturadas | 1,53 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,16 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,61 g | 2% |
| Sódio | 47,0 mg | 2% |
| Cálcio | 80,6 mg | 8% |
| Ferro | 0,23 mg | 2% |
| Magnésio | 15,8 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 69,3 mg | ** |
| Postássio | 189,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,38 mg | ** |
| Selênio | 3,57 mcg | ** |
| Vitamina A | 35,9 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,34 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 36,5 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Niacina | 1,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar engorda ou emagrece.