Vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar tem 64 calorias (100g)
Calorias
64 kcalGorduras
1,73 gProteínas
1,86 gCarboidratos
10,6 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 64,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 10,6 g | 4% |
| Proteínas | 1,86 g | 2% |
| Gorduras | 1,73 g | 3% |
| Colesterol | 6,46 mg | 2% |
| Saturadas | 1,07 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,75 g | 3% |
| Sódio | 33,8 mg | 1% |
| Cálcio | 60,3 mg | 6% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 10,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 49,1 mg | ** |
| Postássio | 156,0 mg | ** |
| Cobre | 0,23 mg | ** |
| Zinco | 0,23 mg | ** |
| Selênio | 2,57 mcg | ** |
| Vitamina A | 27,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 12,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1E-4 mg | ** |
| Retinol | 30,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 0,8 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 200,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar engorda ou emagrece.