Vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar tem 63 calorias (100g)
Calorias
63 kcalGorduras
2,22 gProteínas
2,1 gCarboidratos
8,83 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 63,0 kcal | 3% |
Carboidratos | 8,83 g | 3% |
Proteínas | 2,1 g | 3% |
Gorduras | 2,22 g | 4% |
Colesterol | 8,48 mg | 3% |
Saturadas | 1,38 g | 6% |
Monoinsaturadas | 0,64 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,43 g | 2% |
Sódio | 43,7 mg | 2% |
Cálcio | 74,1 mg | 7% |
Ferro | 0,09 mg | 1% |
Magnésio | 7,3 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 59,1 mg | ** |
Postássio | 115,0 mg | ** |
Cobre | 0,04 mg | ** |
Zinco | 0,27 mg | ** |
Selênio | 3,3 mcg | ** |
Vitamina A | 34,3 mcg | ** |
Vitamina C | 0,76 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 1,1E-4 mg | ** |
Retinol | 35,7 mcg | ** |
Tiamina | 0,03 mg | ** |
Riboflavina | 0,17 mg | ** |
Niacina | 1,05 mg | ** |
Piridoxina | 0,01 mg | ** |
Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar engorda ou emagrece.