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Cereais e leguminosas

Bolo mistura p/ preparado

  • 339 calorias - 13,0g de gorduras - 6,11g de proteínas - 49,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Sanduíche americano (pão forma integral c/presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito)

  • 250 calorias - 12,6g de gorduras - 12,8g de proteínas - 22,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo prato e maionese

  • 256 calorias - 12,9g de gorduras - 13,9g de proteínas - 21,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Sanduíche pão francês com salame e manteiga

  • 383 calorias - 21,0g de gorduras - 14,2g de proteínas - 35,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Fava grão seco cozida (grão e água) sem óleo e temperos sem sal

  • 68 calorias - 0,3g de gorduras - 5,51g de proteínas - 12,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Milho polenta/fubá cozido

  • 92 calorias - 0,45g de gorduras - 2,26g de proteínas - 20,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Grão de bico cru

  • 339 calorias - 5,46g de gorduras - 21,1g de proteínas - 59,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Pão trigo hamburger

  • 283 calorias - 4,14g de gorduras - 9,67g de proteínas - 53,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Pizza massa assada

  • 327 calorias - 4,72g de gorduras - 9,37g de proteínas - 62,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

  • 268 calorias - 12,2g de gorduras - 13,0g de proteínas - 27,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)

  • 256 calorias - 2,53g de gorduras - 10,9g de proteínas - 49,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Biscoito doce wafer (média diferentes sabores)

  • 517 calorias - 25,4g de gorduras - 5,42g de proteínas - 67,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
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Feijão carioca cru

  • 307 calorias - 1,88g de gorduras - 22,1g de proteínas - 60,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Biscoito doce recheado chocolate recheio sabor chocolate Danone

  • 490 calorias - 21,8g de gorduras - 5,4g de proteínas - 69,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
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Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito

  • 249 calorias - 10,9g de gorduras - 12,4g de proteínas - 26,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Sanduíche pão forma integral com presunto queijo muçarela e cream cheese

  • 232 calorias - 11,1g de gorduras - 14,1g de proteínas - 20,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo muçarela

  • 240 calorias - 8,79g de gorduras - 16,2g de proteínas - 24,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Sanduíche pão francês com queijo minas frescal e manteiga

  • 309 calorias - 17,1g de gorduras - 12,1g de proteínas - 27,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Biscoito doce recheado recheio sabor brigadeiro Bauducco

  • 489 calorias - 20,1g de gorduras - 6,82g de proteínas - 70,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
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Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos com sal

  • 73 calorias - 1,71g de gorduras - 4,38g de proteínas - 14,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Quinoa crua

  • 354 calorias - 6,07g de gorduras - 14,2g de proteínas - 64,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.