Angu à baiana tem 125 calorias (100g)



Calorias

125 kcal

Gorduras

5,75 g

Proteínas

9,01 g

Carboidratos

8,87 g


6% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 125,34 kcal 6%
Carboidratos 8,87 g 3%
Açúcar 0,74 g **
Proteínas 9,01 g 12%
Gorduras 5,75 g 10%
Colesterol 69,2 mg 23%
Saturadas 1,79 g 8%
Monoinsaturadas 1,85 g **
Poli-insaturadas 1,27 g **
Trans 0,18 g **
Linoleico 1,04 g **
Linolênico 0,15 g **
Fibra Alimentar 0,31 g 1%
Sódio 315,96 mg 13%
Cálcio 5,34 mg 1%
Ferro 2,02 mg 14%
Magnésio 10,95 mg **
Manganês 0,06 mg **
Fósforo 102,45 mg **
Postássio 133,87 mg **
Cobre 1,52 mg **
Zinco 1,42 mg **
Selênio 12,18 mcg **
Vitamina A 946,0 mcg **
Vitamina C 0,89 mg **
Vitamina D 0,1 mcg **
Vitamina E 0,39 mg **
Retinol 942,8 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,52 mg **
Niacina 3,35 mg **
Niacina (NE) 5,04 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 8,39 mcg **
Folato(DFE) 51,26 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias angu à baiana

Além da quantidade de calorias do (a) angu à baiana, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como angu à baiana), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se angu à baiana engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Miscelâneas

Milho cozido

160 calorias - 7,18g de gorduras - 3,32g de proteínas - 25,11g de carboidratos

Arrumadinho

199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Batata palha

546 calorias - 35,24g de gorduras - 5,24g de proteínas - 54,52g de carboidratos

Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos