Catchup tomate molho tem 129 calorias (100g)
Calorias
129 kcalGorduras
0,31 gProteínas
1,74 gCarboidratos
29,9 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 129,0 kcal | 6% |
Carboidratos | 29,9 g | 10% |
Proteínas | 1,74 g | 2% |
Gorduras | 0,31 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,04 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,05 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,13 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,3 g | 1% |
Sódio | 1114,0 mg | 46% |
Cálcio | 18,0 mg | 2% |
Ferro | 0,51 mg | 4% |
Magnésio | 19,0 mg | ** |
Manganês | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
Fósforo | 33,0 mg | ** |
Postássio | 382,0 mg | ** |
Cobre | 0,18 mg | ** |
Zinco | 0,26 mg | ** |
Selênio | 0,3 mcg | ** |
Vitamina C | 15,1 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,00146 mg | ** |
Tiamina | 0,1 mg | ** |
Riboflavina | 0,13 mg | ** |
Niacina | 1,43 mg | ** |
Piridoxina | 0,15 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias catchup tomate molho
Além da quantidade de calorias do (a) catchup tomate molho, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como catchup tomate molho), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se catchup tomate molho engorda ou emagrece.