Eggsburger tem 269 calorias (100g)



Calorias

269 kcal

Gorduras

16,1 g

Proteínas

13,28 g

Carboidratos

17,42 g



13% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 269,44 kcal 13%
Carboidratos 17,42 g 6%
Açúcar 4,56 g **
Açúcar de adição 3,69 g **
Proteínas 13,28 g 18%
Gorduras 16,1 g 29%
Colesterol 148,59 mg 50%
Saturadas 3,71 g 17%
Monoinsaturadas 4,86 g **
Poli-insaturadas 5,95 g **
Trans 0,41 g **
Linoleico 5,26 g **
Linolênico 0,63 g **
Fibra Alimentar 0,64 g 3%
Sódio 461,19 mg 19%
Cálcio 60,17 mg 6%
Ferro 2,1 mg 15%
Magnésio 16,2 mg **
Manganês 0,1 mg **
Fósforo 121,64 mg **
Postássio 177,98 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 2,19 mg **
Selênio 20,92 mcg **
Vitamina A 61,56 mcg **
Vitamina C 1,52 mg **
Vitamina D 0,51 mcg **
Vitamina E 1,19 mg **
Retinol 56,41 mcg **
Tiamina 0,15 mg **
Riboflavina 0,3 mg **
Niacina 2,66 mg **
Niacina (NE) 4,57 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Cobalamina 1,03 mcg **
Folato(DFE) 64,86 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias eggsburger

Além da quantidade de calorias do (a) eggsburger, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como eggsburger), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se eggsburger engorda ou emagrece.


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Arrumadinho

199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Batata palha

546 calorias - 35,24g de gorduras - 5,24g de proteínas - 54,52g de carboidratos

Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos