Suco de pêssego orgânico tem 54 calorias (100g)



Calorias

54 kcal

Gorduras

0,02 g

Proteínas

0,27 g

Carboidratos

13,92 g



3% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 53,99 kcal 3%
Carboidratos 13,92 g 5%
Açúcar 13,24 g **
Açúcar de adição 9,3 g **
Proteínas 0,27 g 0%
Gorduras 0,02 g 0%
Saturadas 0,0 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,01 g **
Linoleico 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,6 g 2%
Sódio 7,0 mg 0%
Cálcio 5,0 mg 1%
Ferro 0,19 mg 1%
Magnésio 4,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 6,0 mg **
Postássio 40,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,08 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 12,87 mcg **
Vitamina C 5,3 mg **
Vitamina E 0,29 mg **
Tiamina 0,0 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,29 mg **
Niacina (NE) 0,29 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Folato(DFE) 1,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias suco de pêssego orgânico

Além da quantidade de calorias do (a) suco de pêssego orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como suco de pêssego orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se suco de pêssego orgânico engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Miscelâneas

Milho cozido

160 calorias - 7,18g de gorduras - 3,32g de proteínas - 25,11g de carboidratos

Arrumadinho

199 calorias - 8,47g de gorduras - 9,33g de proteínas - 21,73g de carboidratos

Baião de dois

136 calorias - 3,2g de gorduras - 6,2g de proteínas - 20,4g de carboidratos

Chocolate

535 calorias - 29,66g de gorduras - 7,65g de proteínas - 59,4g de carboidratos

Carne com batata, inhame, batata-baroa ou aipim

188 calorias - 10,5g de gorduras - 12,97g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

151 calorias - 9,95g de gorduras - 12,47g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

154 calorias - 5,04g de gorduras - 16,31g de proteínas - 10,01g de carboidratos

Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

116 calorias - 4,5g de gorduras - 15,82g de proteínas - 2,45g de carboidratos

Batata palha

546 calorias - 35,24g de gorduras - 5,24g de proteínas - 54,52g de carboidratos

Batata palito

264 calorias - 13,64g de gorduras - 2,87g de proteínas - 33,6g de carboidratos