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Cereais e leguminosas

Milho verde cozido no vapor Jurema

  • 97 calorias - 2,0g de gorduras - 3,4g de proteínas - 18,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Milho amido cru

  • 349 calorias - 0,3g de gorduras - 0,65g de proteínas - 86,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Pão trigo doce com creme

  • 263 calorias - 4,24g de gorduras - 8,1g de proteínas - 49,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Feijão fradinho cru

  • 303 calorias - 2,37g de gorduras - 20,3g de proteínas - 61,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Aveia farinha cozida

  • 49 calorias - 0,84g de gorduras - 1,93g de proteínas - 8,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Sanduíche pão forma integral com queijo minas frescal alface americana atum em conserva em conserva tomate e molho de iogurte

  • 156 calorias - 5,86g de gorduras - 11,6g de proteínas - 15,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal

  • 76 calorias - 0,37g de gorduras - 5,6g de proteínas - 14,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Pastel massa fresca frita

  • 587 calorias - 40,9g de gorduras - 6,02g de proteínas - 49,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
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Bolo pronto chocolate

  • 408 calorias - 18,5g de gorduras - 6,23g de proteínas - 54,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
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Biscoito salgado cream cracker

  • 440 calorias - 13,8g de gorduras - 11,2g de proteínas - 69,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado e queijo muçarela

  • 235 calorias - 8,85g de gorduras - 16,7g de proteínas - 23,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Ervilha grão seca partida cozida drenada sem sal

  • 119 calorias - 0,5g de gorduras - 7,7g de proteínas - 22,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
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Biscoito doce amanteigado recheio sabor coco Marilan

  • 459 calorias - 16,0g de gorduras - 10,0g de proteínas - 70,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
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Soja grão

  • 428 calorias - 22,4g de gorduras - 40,0g de proteínas - 22,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
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Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia

  • 258 calorias - 2,25g de gorduras - 10,4g de proteínas - 50,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Cereais barra (média diferentes sabores)

  • 396 calorias - 8,53g de gorduras - 6,25g de proteínas - 76,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo prato e margarina

  • 272 calorias - 14,6g de gorduras - 15,4g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida drenada sem sal

  • 122 calorias - 0,58g de gorduras - 8,91g de proteínas - 23,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
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Sanduíche pão forma integral com queijo minas frescal alface americana tomate peito de peru defumado pepino e maionese

  • 158 calorias - 7,96g de gorduras - 8,81g de proteínas - 13,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Cereais farinha láctea

  • 410 calorias - 6,8g de gorduras - 14,2g de proteínas - 74,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
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Feijão carioca preparado

  • 107 calorias - 1,57g de gorduras - 5,15g de proteínas - 17,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.