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Cereais e leguminosas

Bolo com gotas de chocolate Chocottone

  • 413 calorias - 19,3g de gorduras - 6,76g de proteínas - 53,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
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Bolo fubá caseiro

  • 366 calorias - 15,5g de gorduras - 6,58g de proteínas - 50,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
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Cereal matinal milho

  • 365 calorias - 0,96g de gorduras - 7,16g de proteínas - 83,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
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Massa fresca capeletti carne Sadia

  • 272 calorias - 1,62g de gorduras - 10,5g de proteínas - 55,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Canjica milho branca crua

  • 344 calorias - 0,7g de gorduras - 6,99g de proteínas - 79,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Biscoito doce wafer chocolate recheio sabor chocolate e avelã Bauducco

  • 509 calorias - 23,8g de gorduras - 5,77g de proteínas - 68,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
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Sanduíche pão francês com queijo muçarela e margarina

  • 340 calorias - 17,6g de gorduras - 14,5g de proteínas - 31,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Bolo coco caseiro

  • 377 calorias - 19,7g de gorduras - 5,58g de proteínas - 45,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Trigo farinha branca fortificada com ferro e ácido fólico crua (média de diferentes amostras)

  • 353 calorias - 1,36g de gorduras - 10,8g de proteínas - 75,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
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Sanduíche pão forma tradicional com presunto e manteiga

  • 268 calorias - 12,4g de gorduras - 10,4g de proteínas - 29,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Massa fresca crua industrializada (média diferentes recheios)

  • 278 calorias - 3,93g de gorduras - 10,8g de proteínas - 51,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Milho verde grão assado com sal

  • 166 calorias - 0,73g de gorduras - 7,88g de proteínas - 34,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Pão trigo/centeio preto forma

  • 250 calorias - 2,71g de gorduras - 10,1g de proteínas - 49,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Aveia flocos finos Neston

  • 388 calorias - 8,4g de gorduras - 15,4g de proteínas - 68,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Sanduíche pão forma tradicional com presunto e maionese

  • 228 calorias - 9,02g de gorduras - 9,42g de proteínas - 28,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e margarina

  • 330 calorias - 19,0g de gorduras - 14,5g de proteínas - 25,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Vagem manteiga crua

  • 25 calorias - 0,17g de gorduras - 1,78g de proteínas - 5,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Sanduíche pão francês com salame

  • 338 calorias - 13,4g de gorduras - 15,9g de proteínas - 39,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado e queijo minas frescal

  • 237 calorias - 7,08g de gorduras - 14,2g de proteínas - 29,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)

  • 371 calorias - 1,31g de gorduras - 5,19g de proteínas - 86,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato alface tomate e maionese

  • 190 calorias - 5,95g de gorduras - 15,8g de proteínas - 18,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.