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Vegetais

Quibebe com sal

  • 79 calorias - 2,68g de gorduras - 8,56g de proteínas - 4,98g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Salada abóbora cabotian cozida cebola salsa com azeite de oliva com sal

  • 89 calorias - 5,34g de gorduras - 1,45g de proteínas - 9,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Batata inglesa frita com sal

  • 255 calorias - 12,8g de gorduras - 4,44g de proteínas - 33,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Salada vegetais cozidos - batata cenoura chuchu com azeite de oliva com sal

  • 70 calorias - 4,66g de gorduras - 0,76g de proteínas - 6,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Batata inglesa sem casca cozida sem sal drenada

  • 52 calorias - 0,05g de gorduras - 1,34g de proteínas - 12,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Repolho cru

  • 20 calorias - 0,15g de gorduras - 1,13g de proteínas - 4,42g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Batata baroa sem casca frita sem sal

  • 232 calorias - 12,3g de gorduras - 1,37g de proteínas - 30,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Berinjela cozida salada ao molho vinagrete com sal

  • 48 calorias - 2,71g de gorduras - 0,82g de proteínas - 5,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Batata baroa cozida drenada com óleo de soja com sal

  • 97 calorias - 2,55g de gorduras - 0,83g de proteínas - 18,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Cebola branca cozida sem sal

  • 41 calorias - 0,13g de gorduras - 1,77g de proteínas - 9,21g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Abóbora moranga sem casca assada sem sal

  • 26 calorias - 0,22g de gorduras - 1,81g de proteínas - 5,94g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Couve manteiga refogada sem sal

  • 83 calorias - 6,42g de gorduras - 2,04g de proteínas - 7,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal

  • 21 calorias - 0,31g de gorduras - 0,83g de proteínas - 5,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese com sal

  • 98 calorias - 6,2g de gorduras - 1,42g de proteínas - 9,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Couve manteiga refogada com sal

  • 83 calorias - 6,42g de gorduras - 2,04g de proteínas - 7,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Abóbora moranga sem casca assada com sal

  • 26 calorias - 0,21g de gorduras - 1,81g de proteínas - 5,92g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Cenoura sem casca cozida com molho vermelho com sal

  • 21 calorias - 0,31g de gorduras - 0,82g de proteínas - 5,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Salada rúcula tomate seco mussarela de búfala com azeite de oliva com sal

  • 180 calorias - 16,2g de gorduras - 1,36g de proteínas - 8,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
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Batata baroa cozida drenada com óleo de soja sem sal

  • 97 calorias - 2,56g de gorduras - 0,84g de proteínas - 18,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Beterraba refogada com sal

  • 67 calorias - 1,31g de gorduras - 2,35g de proteínas - 13,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Alho-porro cru

  • 30 calorias - 0,14g de gorduras - 1,42g de proteínas - 6,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.