Aves e ovos

Ovo galinha integral desidratada pasteurizada

  • 554 calorias - 38,0g de gorduras - 44,0g de proteínas - 9,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 28%

Ovo galinha gema crua (média várias amostras)

  • 329 calorias - 27,7g de gorduras - 15,8g de proteínas - 4,28g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

Ovo galinha clara desidratada pasteurizada

  • 346 calorias - 0,35g de gorduras - 78,0g de proteínas - 7,66g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

Ovo galinha orgânico inteiro cru

  • 128 calorias - 8,37g de gorduras - 10,9g de proteínas - 2,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

Ovo galinha clara crua

  • 51 calorias - 0,3g de gorduras - 10,5g de proteínas - 1,41g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

Ovo galinha vermelho inteiro cru

  • 134 calorias - 9,16g de gorduras - 10,3g de proteínas - 2,59g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Ovo galinha omelete com queijo muçarela sem sal

  • 217 calorias - 17,2g de gorduras - 13,5g de proteínas - 2,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

Ovo galinha omelete com queijo com sal

  • 216 calorias - 17,1g de gorduras - 13,4g de proteínas - 2,19g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)

  • 126 calorias - 8,71g de gorduras - 10,4g de proteínas - 1,39g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

Ovo pata inteiro cru

  • 165 calorias - 11,8g de gorduras - 12,3g de proteínas - 2,34g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

Ovo galinha clara cozida/10 min sem sal

  • 57 calorias - 0,09g de gorduras - 13,5g de proteínas - 0,57g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

Ovo galinha frito com sal

  • 193 calorias - 14,9g de gorduras - 12,4g de proteínas - 2,34g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

Ovo galinha branco inteiro cru

  • 126 calorias - 8,74g de gorduras - 9,04g de proteínas - 2,78g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

Ovo galinha semi-orgânico cru

  • 120 calorias - 7,73g de gorduras - 10,8g de proteínas - 1,86g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

Ovo galinha frito sem sal

  • 194 calorias - 15,0g de gorduras - 12,5g de proteínas - 2,35g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

Ovo codorna gema crua

  • 291 calorias - 23,0g de gorduras - 14,1g de proteínas - 6,97g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal

  • 263 calorias - 22,1g de gorduras - 15,6g de proteínas - 0,44g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

Ovo galinha inteiro cru (média várias amostras)

  • 136 calorias - 9,05g de gorduras - 11,3g de proteínas - 2,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal

  • 347 calorias - 30,8g de gorduras - 15,9g de proteínas - 1,56g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

Ovo codorna inteiro cru

  • 157 calorias - 11,1g de gorduras - 13,1g de proteínas - 1,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

Ovo pata gema crua

  • 362 calorias - 30,7g de gorduras - 15,8g de proteínas - 5,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%


(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.