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Cereais e leguminosas

Pão trigo bisnaguinha

  • 316 calorias - 6,03g de gorduras - 7,31g de proteínas - 59,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo prato e manteiga

  • 284 calorias - 15,8g de gorduras - 15,4g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese

  • 228 calorias - 10,9g de gorduras - 12,4g de proteínas - 21,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Cereal matinal milho corn flakes Nestlé

  • 376 calorias - 1,0g de gorduras - 6,1g de proteínas - 86,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Vagem cozida com sal drenada

  • 24 calorias - 0,15g de gorduras - 1,6g de proteínas - 5,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Virado à Paulista

  • 319 calorias - 25,6g de gorduras - 10,2g de proteínas - 12,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Pastel frito diferentes recheios (média de diferentes recheios)

  • 471 calorias - 27,9g de gorduras - 8,28g de proteínas - 47,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
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Lentilha crua

  • 314 calorias - 1,46g de gorduras - 23,5g de proteínas - 61,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Sanduíche americano (pão forma tradicional presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito) com maionese

  • 213 calorias - 12,3g de gorduras - 11,8g de proteínas - 14,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela alface e tomate

  • 206 calorias - 7,24g de gorduras - 12,1g de proteínas - 23,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
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Ervilha em vagem fresca cozida drenada sem sal

  • 36 calorias - 0,25g de gorduras - 2,73g de proteínas - 8,11g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos

  • 62 calorias - 0,54g de gorduras - 4,48g de proteínas - 14,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Sanduíche pão francês com presunto e manteiga

  • 290 calorias - 12,3g de gorduras - 10,6g de proteínas - 35,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Biscoito doce recheado recheio sabor morango Break-up

  • 485 calorias - 20,0g de gorduras - 4,6g de proteínas - 72,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
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Sanduíche pão forma integral com presunto e margarina

  • 247 calorias - 10,9g de gorduras - 10,9g de proteínas - 27,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Croissant simples << Croissant butter>>

  • 400 calorias - 21,0g de gorduras - 8,2g de proteínas - 45,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
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Feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

  • 77 calorias - 1,83g de gorduras - 5,0g de proteínas - 13,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Biscoito doce recheado recheio sabor chocolate Marilan

  • 479 calorias - 18,9g de gorduras - 6,8g de proteínas - 71,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
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Pão trigo integral com fibras forma Quadradinho

  • 261 calorias - 2,5g de gorduras - 9,95g de proteínas - 51,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Sanduíche pão forma integral com presunto e maionese

  • 222 calorias - 9,09g de gorduras - 9,93g de proteínas - 26,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino

  • 229 calorias - 7,35g de gorduras - 18,8g de proteínas - 22,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.