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Lista de Alimentos

Lasanha bolonhesa caseira assada

  • 184 calorias - 8,44g de gorduras - 11,5g de proteínas - 16,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Bolo baunilha mistura p/ preparado Oetker

  • 330 calorias - 11,9g de gorduras - 6,7g de proteínas - 48,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Maxixe cozido drenado com óleo de soja com sal

  • 42 calorias - 2,63g de gorduras - 1,01g de proteínas - 4,98g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Beterraba refogada sem sal

  • 67 calorias - 1,32g de gorduras - 2,36g de proteínas - 13,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Bebida chá infusão eparema planta folha sem açúcar

  • 2 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Bebidas
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Salada vegetais cozidos - batata cenoura chuchu com molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva com sal

  • 36 calorias - 0,16g de gorduras - 0,93g de proteínas - 8,49g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Tremoço conserva

  • 109 calorias - 3,79g de gorduras - 11,2g de proteínas - 14,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Bebida alcoólica vinho meio doce/doce espumante

  • 99 calorias - 0,0g de gorduras - 0,09g de proteínas - 5,52g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Bebidas
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Maniçoba com sal

  • 124 calorias - 8,7g de gorduras - 9,96g de proteínas - 1,26g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango peito sem pele grelhada sem sal

  • 151 calorias - 2,49g de gorduras - 32,1g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cereais barra frutas e castanha do Pará cobertura chocolate Nutry

  • 432 calorias - 14,3g de gorduras - 5,16g de proteínas - 72,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

  • 82 calorias - 1,72g de gorduras - 4,69g de proteínas - 15,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Frango com açafrão com temperos com sal

  • 141 calorias - 7,39g de gorduras - 15,8g de proteínas - 2,74g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Bolo chocolate mistura p/ Oetker

  • 373 calorias - 1,1g de gorduras - 6,1g de proteínas - 85,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Salada atum - atum milho e ervilha em conserva cenoura crua cheiro verde com azeite de oliva sem sal

  • 89 calorias - 1,71g de gorduras - 12,0g de proteínas - 7,31g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Peru congelado assado

  • 159 calorias - 5,68g de gorduras - 26,3g de proteínas - 0,57g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Óleo cobertura sardinha enlatada (média diferentes amostras)

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos

  • 71 calorias - 0,54g de gorduras - 4,78g de proteínas - 15,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal

  • 181 calorias - 7,09g de gorduras - 3,66g de proteínas - 26,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Abóbora cabotian sopa sem sal

  • 21 calorias - 0,59g de gorduras - 0,73g de proteínas - 3,53g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Espinafre folha cru

  • 24 calorias - 0,36g de gorduras - 2,24g de proteínas - 4,17g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.