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Lista de Alimentos

Ervilha em vagem fresca crua

  • 72 calorias - 0,48g de gorduras - 7,46g de proteínas - 14,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Tender frango Sadia

  • 128 calorias - 5,0g de gorduras - 20,3g de proteínas - 0,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne frango caipira inteiro sem pele cozida

  • 189 calorias - 7,71g de gorduras - 29,6g de proteínas - 0,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Bebida chá infusão capim-santo planta folha sem açúcar

  • 2 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Bebidas
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Abobrinha italian com casca refogada sem sal

  • 26 calorias - 0,83g de gorduras - 1,07g de proteínas - 4,19g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Linguiça frango crua

  • 243 calorias - 19,0g de gorduras - 17,0g de proteínas - 1,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Babaçu mesocarpo farinha crua

  • 602 calorias - 50,5g de gorduras - 21,2g de proteínas - 21,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Cereais barra coco com chocolate Ritter

  • 405 calorias - 10,4g de gorduras - 6,63g de proteínas - 74,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Geleia mocotó natural

  • 107 calorias - 0,08g de gorduras - 2,13g de proteínas - 24,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Espinafre refogado sem sal

  • 72 calorias - 5,44g de gorduras - 2,72g de proteínas - 4,24g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Abóbora moranga sem casca e sementes cozida drenada sem sal

  • 18 calorias - 0,15g de gorduras - 1,22g de proteínas - 4,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Mandioca cozida drenada com óleo de soja com sal

  • 159 calorias - 5,21g de gorduras - 0,61g de proteínas - 28,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Vegetais
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Carne boi coxão duro (chã de fora) crua

  • 134 calorias - 4,76g de gorduras - 21,7g de proteínas - 0,99g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pimentão vermelho cru

  • 25 calorias - 0,15g de gorduras - 1,04g de proteínas - 5,47g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

  • 151 calorias - 5,5g de gorduras - 25,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Cereal matinal milho Corn Flakes

  • 363 calorias - 0,56g de gorduras - 7,8g de proteínas - 83,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Azeite oliva

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Polvilho doce

  • 349 calorias - 0,0g de gorduras - 0,43g de proteínas - 86,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Vegetais
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Maxixe cozido drenado com óleo de soja sem sal

  • 42 calorias - 2,64g de gorduras - 1,01g de proteínas - 5,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Pão trigo integral caseiro

  • 232 calorias - 1,79g de gorduras - 10,8g de proteínas - 46,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Bebida chá mate infusão 5% sem açúcar

  • 4 calorias - 0,06g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Bebidas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.