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Lista de Alimentos

Salada vegetais assados - abóbora abobrinha batata doce berinjela com óleo de soja com sal

  • 89 calorias - 4,19g de gorduras - 1,64g de proteínas - 12,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Gelatina cereja pó p/ diet Oetker

  • 370 calorias - 0,6g de gorduras - 48,5g de proteínas - 42,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Quinoa cozida

  • 115 calorias - 1,92g de gorduras - 4,4g de proteínas - 21,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Abóbora cabotian sem casca cozida sem sal drenada

  • 51 calorias - 0,73g de gorduras - 1,45g de proteínas - 10,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão francês com mortadela e margarina

  • 324 calorias - 14,3g de gorduras - 10,1g de proteínas - 39,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar

  • 43 calorias - 0,18g de gorduras - 0,95g de proteínas - 9,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Pizza muçarela assada

  • 283 calorias - 12,9g de gorduras - 14,1g de proteínas - 29,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Beterraba crua salada ao molho vinagrete sem sal

  • 63 calorias - 2,61g de gorduras - 1,63g de proteínas - 9,48g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Mandioca sem casca crua

  • 133 calorias - 0,22g de gorduras - 0,99g de proteínas - 32,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais
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Carne búfalo lombo crua

  • 102 calorias - 1,83g de gorduras - 21,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Fava grão seco cozida drenada com óleo e temperos com sal

  • 119 calorias - 1,68g de gorduras - 8,75g de proteínas - 20,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chia semente seca

  • 443 calorias - 30,8g de gorduras - 16,6g de proteínas - 42,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Amora preta crua

  • 36 calorias - 0,49g de gorduras - 1,39g de proteínas - 6,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Queijo parmesão ralado Teixeira

  • 478 calorias - 36,7g de gorduras - 32,1g de proteínas - 4,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
  • Categoria: Laticínios
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Sopa creme ervilha congelada preparada

  • 73 calorias - 1,2g de gorduras - 5,55g de proteínas - 13,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Linguiça porco média defumada crua

  • 294 calorias - 23,0g de gorduras - 21,0g de proteínas - 0,87g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Biscoito doce wafer recheio sabor nozes Bauducco

  • 526 calorias - 26,5g de gorduras - 4,63g de proteínas - 67,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Tangerina in natura

  • 41 calorias - 0,08g de gorduras - 0,85g de proteínas - 9,55g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Torrada trigo tradicional

  • 396 calorias - 6,4g de gorduras - 11,5g de proteínas - 73,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Queijo requeijão Vigor

  • 291 calorias - 25,6g de gorduras - 10,6g de proteínas - 4,47g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Laticínios
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Carne boi com gordura bucho cozida sem sal

  • 321 calorias - 23,1g de gorduras - 28,3g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.