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Lista de Alimentos

Carne boi sem gordura sem sal quarto diantero cozida

  • 189 calorias - 8,71g de gorduras - 26,6g de proteínas - 1,13g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Jiló assado com sal

  • 29 calorias - 0,28g de gorduras - 1,75g de proteínas - 7,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese

  • 252 calorias - 10,9g de gorduras - 13,9g de proteínas - 25,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Torrada integral Bauducco

  • 398 calorias - 7,0g de gorduras - 13,0g de proteínas - 71,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Soja proteína texturizada

  • 337 calorias - 0,63g de gorduras - 46,0g de proteínas - 41,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo integral à bolonhesa com sal

  • 115 calorias - 1,17g de gorduras - 5,49g de proteínas - 22,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 68 calorias - 0,14g de gorduras - 0,58g de proteínas - 16,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Sopa desidratada (média diferentes sabores) << Soup dry mix (mean of different flavours)>>

  • 348 calorias - 5,3g de gorduras - 11,7g de proteínas - 63,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Industrializados
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Pão trigo hot dog

  • 293 calorias - 4,63g de gorduras - 10,1g de proteínas - 54,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)

  • 296 calorias - 20,4g de gorduras - 20,5g de proteínas - 7,54g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Laticínios
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Salada nabo cenoura chuchu molho vinagrete sem sal

  • 33 calorias - 1,54g de gorduras - 0,65g de proteínas - 4,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água salgada

  • 84 calorias - 2,02g de gorduras - 16,3g de proteínas - 0,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Batata inglesa cozida com molho branco sem sal

  • 81 calorias - 2,38g de gorduras - 2,16g de proteínas - 13,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Queijo requeijão light Danúbio

  • 182 calorias - 13,7g de gorduras - 13,0g de proteínas - 1,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha

  • 186 calorias - 9,06g de gorduras - 5,45g de proteínas - 22,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Margarina com sal Amélia

  • 540 calorias - 60,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Hambúrguer cru (média de diferentes cortes)

  • 216 calorias - 15,2g de gorduras - 15,6g de proteínas - 4,13g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salada vegetais crus - repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal

  • 59 calorias - 4,85g de gorduras - 0,75g de proteínas - 3,82g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Batata inglesa purê sem sal

  • 69 calorias - 1,97g de gorduras - 1,68g de proteínas - 11,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Pudim caramelo mistura p/ Oetker

  • 383 calorias - 0,1g de gorduras - 0,6g de proteínas - 95,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Chicória refogada com sal

  • 36 calorias - 1,46g de gorduras - 2,09g de proteínas - 5,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.