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Lista de Alimentos

Carne boi com gordura paleta crua

  • 153 calorias - 7,46g de gorduras - 21,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Repolho branco cozido com molho branco sem sal

  • 57 calorias - 2,62g de gorduras - 2,33g de proteínas - 6,53g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Catchup tomate molho

  • 129 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 29,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Miscelâneas
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Carne porco pernil crua

  • 184 calorias - 11,1g de gorduras - 20,2g de proteínas - 0,68g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Berinjela grelhada sem gordura com sal

  • 23 calorias - 0,16g de gorduras - 1,26g de proteínas - 5,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese

  • 276 calorias - 13,7g de gorduras - 12,2g de proteínas - 26,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Óleo canola

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Milho farinha (média diferentes marcas/granulação)

  • 354 calorias - 1,71g de gorduras - 6,86g de proteínas - 79,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pão milho forma

  • 279 calorias - 3,11g de gorduras - 8,31g de proteínas - 56,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pudim baunilha mistura p/ (média diferentes marcas)

  • 386 calorias - 0,14g de gorduras - 0,46g de proteínas - 95,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Almôndega frango crua Sadia

  • 202 calorias - 13,6g de gorduras - 12,8g de proteínas - 7,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salada vegetais e frutas - alface americana alface roxa agrião pepino uva Itália com azeite de oliva com sal

  • 77 calorias - 4,64g de gorduras - 2,84g de proteínas - 7,67g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e maionese

  • 251 calorias - 12,2g de gorduras - 13,8g de proteínas - 22,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Beterraba cozida sem sal drenada

  • 27 calorias - 0,1g de gorduras - 1,23g de proteínas - 6,29g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Torta mousse maracujá Sadia

  • 194 calorias - 4,02g de gorduras - 3,36g de proteínas - 36,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Bolo baunilha mistura p/ Oetker

  • 367 calorias - 0,7g de gorduras - 6,6g de proteínas - 84,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Industrializados
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Geléia morango Ritter

  • 250 calorias - 0,29g de gorduras - 0,32g de proteínas - 63,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Sanduíche baguete com queijo muçarela alface tomate e salame

  • 237 calorias - 9,78g de gorduras - 12,1g de proteínas - 26,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Alface lisa crua

  • 13 calorias - 0,13g de gorduras - 1,69g de proteínas - 2,43g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Alface crespa crua

  • 10 calorias - 0,16g de gorduras - 1,35g de proteínas - 1,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Chocolate amargo dark & soft 50% cacau Lacta

  • 577 calorias - 42,7g de gorduras - 7,79g de proteínas - 45,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.