Lista de Alimentos

Carne frango peito cozida/drenada com óleo de soja sem sal

  • 192 calorias - 8,01g de gorduras - 29,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Carne frango peito sem pele refogado com sal

  • 161 calorias - 4,4g de gorduras - 29,7g de proteínas - 0,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Mandioca cozida sauté sem sal

  • 145 calorias - 3,59g de gorduras - 0,61g de proteínas - 28,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais

Grão de bico cru

  • 339 calorias - 5,46g de gorduras - 21,1g de proteínas - 59,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Tomate extrato industrializado

  • 62 calorias - 0,3g de gorduras - 2,72g de proteínas - 13,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais

Gelatina uva pó p/ Ducoco

  • 392 calorias - 0,1g de gorduras - 9,3g de proteínas - 88,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados

Pão trigo hamburger

  • 283 calorias - 4,14g de gorduras - 9,67g de proteínas - 53,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Maracujá refresco com suco natural sem açúcar

  • 7 calorias - 0,2g de gorduras - 0,19g de proteínas - 1,17g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Frutas

Pizza massa assada

  • 327 calorias - 4,72g de gorduras - 9,37g de proteínas - 62,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

  • 268 calorias - 12,2g de gorduras - 13,0g de proteínas - 27,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Molho rose Kenko

  • 255 calorias - 17,0g de gorduras - 1,43g de proteínas - 24,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Miscelâneas

Chocolate amargo

  • 202 calorias - 8,3g de gorduras - 3,0g de proteínas - 28,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria

Maxixe maduro cru

  • 18 calorias - 0,22g de gorduras - 0,9g de proteínas - 4,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Leite vaca c/chocolate desnatado Toddynho

  • 39 calorias - 0,36g de gorduras - 2,98g de proteínas - 5,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Laticínios

Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)

  • 256 calorias - 2,53g de gorduras - 10,9g de proteínas - 49,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Quiabo cru

  • 27 calorias - 0,2g de gorduras - 1,78g de proteínas - 6,53g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Repolho branco cozido com sal drenado

  • 23 calorias - 0,34g de gorduras - 1,54g de proteínas - 4,04g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Salada vegetais crus alface tomate cebola com molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva com sal

  • 25 calorias - 0,18g de gorduras - 1,44g de proteínas - 5,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Carne frango inteiro sem pele assada sem sal

  • 181 calorias - 7,51g de gorduras - 28,1g de proteínas - 0,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Biscoito doce wafer (média diferentes sabores)

  • 517 calorias - 25,4g de gorduras - 5,42g de proteínas - 67,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Peixe água doce lambari congelado frito sem sal

  • 329 calorias - 22,8g de gorduras - 28,5g de proteínas - 2,49g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar


(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.