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Laticínios

Leite não especificado pasteurizado

  • 60 calorias - 3,25g de gorduras - 3,22g de proteínas - 4,52g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Queijo de colônia

  • 302 calorias - 20,03g de gorduras - 25,96g de proteínas - 3,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Queijo prato

  • 302 calorias - 20,03g de gorduras - 25,96g de proteínas - 3,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Queijo colonial

  • 302 calorias - 20,03g de gorduras - 25,96g de proteínas - 3,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Queijo de minas light

  • 90 calorias - 1,93g de gorduras - 13,74g de proteínas - 3,63g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Queijo de coalho light

  • 297 calorias - 21,36g de gorduras - 24,49g de proteínas - 1,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Queijo de reino

  • 356 calorias - 27,44g de gorduras - 24,94g de proteínas - 2,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
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Iogurte de qualquer sabor light

  • 102 calorias - 1,08g de gorduras - 4,37g de proteínas - 19,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Queijo canastra

  • 240 calorias - 14,1g de gorduras - 17,6g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Queijo de minas

  • 240 calorias - 14,1g de gorduras - 17,6g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Queijo de manteiga

  • 318 calorias - 24,64g de gorduras - 21,6g de proteínas - 2,47g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Quechimia

  • 240 calorias - 14,1g de gorduras - 17,6g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Queijo de coalho

  • 373 calorias - 30,28g de gorduras - 24,48g de proteínas - 0,68g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
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Iogurte de qualquer sabor diet

  • 51 calorias - 2,65g de gorduras - 3,11g de proteínas - 3,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Queijo ricota

  • 174 calorias - 12,98g de gorduras - 11,26g de proteínas - 3,04g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
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Queijo ralado light

  • 265 calorias - 20,0g de gorduras - 20,0g de proteínas - 1,37g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Margarina light

  • 254 calorias - 28,52g de gorduras - 0,08g de proteínas - 0,27g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Leite de vaca integral

  • 60 calorias - 3,25g de gorduras - 3,22g de proteínas - 4,52g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Queijo ricota light

  • 93 calorias - 0,29g de gorduras - 14,56g de proteínas - 7,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Queijo polenguinho light

  • 231 calorias - 17,6g de gorduras - 10,6g de proteínas - 7,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Leite de soja com sabor

  • 64 calorias - 1,65g de gorduras - 3,68g de proteínas - 9,07g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.