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Lista de Alimentos

Queijo minas frescal light Danúbio

  • 156 calorias - 9,4g de gorduras - 14,0g de proteínas - 3,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Salada arroz integral - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal

  • 76 calorias - 1,56g de gorduras - 1,79g de proteínas - 14,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Morango suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 35 calorias - 0,2g de gorduras - 0,43g de proteínas - 8,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Feijão rajado cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos

  • 69 calorias - 0,4g de gorduras - 5,54g de proteínas - 15,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo com ovos ao vinagrete com sal

  • 118 calorias - 3,01g de gorduras - 2,78g de proteínas - 20,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Couve-flor refogada sem sal

  • 41 calorias - 1,46g de gorduras - 2,08g de proteínas - 6,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Batata baroa sem casca frita com sal

  • 231 calorias - 12,3g de gorduras - 1,36g de proteínas - 30,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche baguete. com queijo muçarela alface tomate e mortadela

  • 224 calorias - 8,63g de gorduras - 10,7g de proteínas - 26,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Leite vaca integral pó enriquecido

  • 501 calorias - 27,0g de gorduras - 25,5g de proteínas - 39,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
  • Categoria: Laticínios
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Bebida alcoólica vinho tinto Isabel

  • 87 calorias - 0,0g de gorduras - 0,08g de proteínas - 2,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Bebidas
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Beverage chá pêssego lata/garrafa Lipton

  • 34 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 8,44g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Carne boi costela assado sem sal

  • 363 calorias - 27,6g de gorduras - 28,6g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Óleo abacate

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Bolo mármore mistura p/ Oetker

  • 368 calorias - 0,8g de gorduras - 6,8g de proteínas - 84,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Industrializados
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Carne ovino ovelha perna crua

  • 81 calorias - 7,73g de gorduras - 20,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Batata inglesa sem casca assada com sal

  • 89 calorias - 0,05g de gorduras - 2,52g de proteínas - 20,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Almeirão cru

  • 21 calorias - 0,3g de gorduras - 1,79g de proteínas - 4,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Limão

  • 47 calorias - 0,14g de gorduras - 0,94g de proteínas - 11,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Sanduíche pão francês com queijo minas frescal e margarina

  • 297 calorias - 15,8g de gorduras - 12,1g de proteínas - 27,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Leite vaca com chocolate pó

  • 323 calorias - 11,0g de gorduras - 5,42g de proteínas - 52,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Laticínios
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Beterraba crua

  • 47 calorias - 0,09g de gorduras - 1,95g de proteínas - 11,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.