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Lista de Alimentos

Banana nanica à milanesa

  • 241 calorias - 12,8g de gorduras - 2,86g de proteínas - 29,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Frutas
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Batata doce sem casca assada com sal

  • 144 calorias - 0,29g de gorduras - 2,19g de proteínas - 35,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais
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Refrigerante regular c/açúcar (média de diferentes amostras)

  • 39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 9,74g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Abacaxi melão e maracujá suco natural (néctar) sem açúcar

  • 36 calorias - 0,22g de gorduras - 0,63g de proteínas - 8,17g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Margarina com óleo interesterificado com sal (65% lipídeos)

  • 604 calorias - 67,1g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Biscoito doce banana/aveia/mel Gran'dia

  • 454 calorias - 13,8g de gorduras - 7,6g de proteínas - 75,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Alho cru

  • 122 calorias - 0,21g de gorduras - 5,71g de proteínas - 25,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango média diferentes preparos

  • 197 calorias - 9,12g de gorduras - 28,1g de proteínas - 0,58g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Flan chocolate pó preparado Oetker

  • 160 calorias - 4,5g de gorduras - 2,81g de proteínas - 28,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado e queijo prato

  • 265 calorias - 9,53g de gorduras - 16,5g de proteínas - 28,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Rosquinha doce frita com açúcar e canela

  • 352 calorias - 7,19g de gorduras - 6,54g de proteínas - 65,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Amêndoa torrada com sal

  • 616 calorias - 52,1g de gorduras - 20,6g de proteínas - 21,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 31%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Milho pipoca sem sal preparado

  • 436 calorias - 16,0g de gorduras - 9,93g de proteínas - 70,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Linguiça porco grelhada

  • 292 calorias - 22,0g de gorduras - 23,2g de proteínas - 0,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pêssego enlatado em calda suco

  • 35 calorias - 0,0g de gorduras - 0,36g de proteínas - 8,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Nabo cozido drenado com sal

  • 19 calorias - 0,06g de gorduras - 0,91g de proteínas - 4,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Bolo mistura p/ (média diferentes sabores)

  • 369 calorias - 0,84g de gorduras - 6,58g de proteínas - 84,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Industrializados
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Fejião rosinha cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos

  • 61 calorias - 0,48g de gorduras - 4,54g de proteínas - 11,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chuchu sem casca refogado com sal

  • 37 calorias - 1,28g de gorduras - 1,27g de proteínas - 5,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Soja extrato solúvel pó

  • 478 calorias - 26,2g de gorduras - 35,7g de proteínas - 28,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Agrião cru

  • 24 calorias - 0,45g de gorduras - 3,17g de proteínas - 2,58g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.