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Lista de Alimentos

Vitamina leite de vaca integral com banana mamão e maçã sem açúcar

  • 64 calorias - 1,73g de gorduras - 1,86g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores)

  • 483 calorias - 19,9g de gorduras - 5,95g de proteínas - 71,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com presunto

  • 233 calorias - 3,47g de gorduras - 11,9g de proteínas - 39,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche hambúrguer com alface tomate queijo prato bacon maionese e ovo frito

  • 248 calorias - 14,6g de gorduras - 12,7g de proteínas - 17,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chuchu sem casca cozido sem sal drenado

  • 21 calorias - 0,15g de gorduras - 0,51g de proteínas - 5,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Rabanete cru salada ao molho vinagrete com sal

  • 40 calorias - 2,59g de gorduras - 1,05g de proteínas - 3,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Molusco mexilhão cru

  • 82 calorias - 3,09g de gorduras - 6,77g de proteínas - 6,71g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Iogurte integral coco

  • 68 calorias - 1,63g de gorduras - 3,0g de proteínas - 10,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Fiambre frango (média de diferentes cortes)

  • 121 calorias - 3,3g de gorduras - 22,7g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Maria mole chocolate pó p/ Ducoco

  • 382 calorias - 1,05g de gorduras - 31,7g de proteínas - 61,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Hambúrguer soja

  • 58 calorias - 3,54g de gorduras - 5,04g de proteínas - 12,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) queijo prato alface e tomate

  • 207 calorias - 8,79g de gorduras - 10,4g de proteínas - 22,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Cereais farinha p/ crianças (média diferentes sabores)

  • 379 calorias - 2,32g de gorduras - 8,4g de proteínas - 82,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Berinjela à milanesa sem sal

  • 134 calorias - 7,82g de gorduras - 3,87g de proteínas - 13,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais
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Pera in natura

  • 54 calorias - 0,23g de gorduras - 0,4g de proteínas - 14,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal

  • 252 calorias - 15,2g de gorduras - 28,8g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Aveia flocos crua

  • 382 calorias - 8,7g de gorduras - 15,5g de proteínas - 65,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com queijo muçarela e manteiga

  • 353 calorias - 19,1g de gorduras - 14,5g de proteínas - 31,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal

  • 111 calorias - 0,49g de gorduras - 9,05g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal

  • 49 calorias - 0,2g de gorduras - 1,46g de proteínas - 11,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Salada batata com atum - batata cozida atum em conserva azeitona preta cheiro verde com azeite de oliva com sal

  • 109 calorias - 3,12g de gorduras - 15,1g de proteínas - 5,35g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.