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Lista de Alimentos

Mandioca puba farinha

  • 352 calorias - 0,47g de gorduras - 1,62g de proteínas - 87,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Vegetais
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Linguiça calabresa fininha crua

  • 256 calorias - 20,0g de gorduras - 18,0g de proteínas - 1,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne boi quarto traseiro crua

  • 155 calorias - 7,83g de gorduras - 21,0g de proteínas - 0,19g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salada rúcula tomate seco com óleo de soja com sal

  • 255 calorias - 22,9g de gorduras - 1,93g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Gelatina framboesa pó p/ diet preparada Oetker

  • 12 calorias - 0,04g de gorduras - 1,55g de proteínas - 1,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Molho barbecue Kenko

  • 175 calorias - 0,4g de gorduras - 0,4g de proteínas - 42,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Miscelâneas
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Mamão verde doce em calda drenado

  • 231 calorias - 0,1g de gorduras - 0,32g de proteínas - 57,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Frutas
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Ovo galinha inteiro cru (média várias amostras)

  • 136 calorias - 9,05g de gorduras - 11,3g de proteínas - 2,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Aves e ovos
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Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

  • 39 calorias - 2,65g de gorduras - 1,06g de proteínas - 3,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Manjericão cru

  • 20 calorias - 0,4g de gorduras - 1,99g de proteínas - 3,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Cenoura sem casca sauté sem sal

  • 63 calorias - 3,58g de gorduras - 1,21g de proteínas - 7,97g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Salame porco milano Sadia

  • 398 calorias - 32,0g de gorduras - 26,0g de proteínas - 1,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Serralha folha cozida drenada sem sal

  • 32 calorias - 0,78g de gorduras - 2,81g de proteínas - 5,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Empada frango pré-cozida assada sem sal

  • 359 calorias - 15,7g de gorduras - 6,95g de proteínas - 47,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Gelatina framboesa pó p/ Ducoco

  • 395 calorias - 0,1g de gorduras - 7,8g de proteínas - 90,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados
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Couve flor crua

  • 28 calorias - 0,26g de gorduras - 1,98g de proteínas - 5,43g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Abacate polpa in natura

  • 76 calorias - 6,21g de gorduras - 1,15g de proteínas - 5,85g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Frutas
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Repolho cozido sem sal drenado

  • 23 calorias - 0,34g de gorduras - 1,54g de proteínas - 4,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma integral com queijo minas frescal rúcula maionese de frango com maçã

  • 206 calorias - 9,98g de gorduras - 13,4g de proteínas - 16,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Coentro folhas desidratadas

  • 295 calorias - 10,4g de gorduras - 20,9g de proteínas - 48,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Vegetais
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Berinjela cozida drenada com óleo de soja sem sal

  • 48 calorias - 2,63g de gorduras - 0,78g de proteínas - 6,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.