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Lista de Alimentos

Aipo cozido drenado sem sal

  • 21 calorias - 0,08g de gorduras - 0,84g de proteínas - 4,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água salgada corvina assado sem sal

  • 87 calorias - 1,59g de gorduras - 18,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Cenoura sem casca sauté com sal

  • 63 calorias - 3,56g de gorduras - 1,2g de proteínas - 7,93g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Brócolis flor à milanesa com sal

  • 134 calorias - 8,61g de gorduras - 4,45g de proteínas - 11,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais
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Carne ovino capão perna crua

  • 143 calorias - 7,0g de gorduras - 19,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Queijo minas frescal

  • 243 calorias - 18,6g de gorduras - 15,9g de proteínas - 3,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Laticínios
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Queijo requeijao do norte

  • 261 calorias - 16,1g de gorduras - 28,2g de proteínas - 0,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Laticínios
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Biscoito doce maisena

  • 437 calorias - 12,0g de gorduras - 8,08g de proteínas - 75,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com queijo prato e manteiga

  • 363 calorias - 20,4g de gorduras - 14,7g de proteínas - 31,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo sem ovos seco cru

  • 358 calorias - 1,31g de gorduras - 10,0g de proteínas - 78,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Gelatina uva pó p/ Oetker

  • 382 calorias - 1,05g de gorduras - 31,7g de proteínas - 61,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Queijo petit suisse

  • 123 calorias - 2,84g de gorduras - 5,79g de proteínas - 18,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Laticínios
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Sopa cebola desidratada Maggi

  • 340 calorias - 7,1g de gorduras - 7,6g de proteínas - 63,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Industrializados
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Macarrão trigo sem ovos cozido drenado sem sal

  • 126 calorias - 0,46g de gorduras - 3,5g de proteínas - 27,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Abobrinha italiana com casca refogada com sal

  • 26 calorias - 0,83g de gorduras - 1,07g de proteínas - 4,19g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Salada agrião batata rabanete molho vinagrete sem sal

  • 34 calorias - 0,12g de gorduras - 1,45g de proteínas - 7,38g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal

  • 347 calorias - 30,8g de gorduras - 15,9g de proteínas - 1,56g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Aves e ovos
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Grão-de-bico farinha desengordurada

  • 321 calorias - 1,24g de gorduras - 17,9g de proteínas - 68,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Feijão tropeiro mineiro

  • 166 calorias - 6,8g de gorduras - 10,2g de proteínas - 16,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pudim baunilha mistura p/ Ducoco

  • 386 calorias - 0,17g de gorduras - 0,31g de proteínas - 95,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Feijão rosinha cru

  • 304 calorias - 1,33g de gorduras - 21,0g de proteínas - 62,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.